[건강정보] 잠 들지 못하는 밤, 불면증 자가진단 테스트
잠은 피로 해소와 면역력 증강에 매우 중요한 요소인데요, 잠은 보약이라는 말도 있듯이 우리가 삶을 살아가는 데 있어 잘 먹는 것만큼 중요한 것이 잘 자는 것입니다. 하지만, 현대인이라면 바쁜 일상과 스트레스, 불규칙한 생활습관, 음주, 흡연, 카페인 등으로 수면장애에 노출되기 쉽고, 이로 인해 심각한 불면증까지 앓게 되는 환자들이 늘어나고 있다고 합니다. 불면증이란? 잠을 잘 못 이루거나 잠을 이루어도 자주 깨는 등 깊은 숙면에 취하지 못하는 수면장애를 말하는데요, 불면증은 단순히 수면의 질만 떨어트리는 것이 아니라 삶의 질 자체까지 떨어트리게 되어 그로 인해 심각한 우울증까지 유발한다고 합니다. 이러한 불면증에도 여러 종류가 있는데요, 아래 불면증 자가진단을 통해 자신의 수면상태를 체크해보세요. 불면증..
2022. 7. 18.
